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新华社2026年05月12日 05时33分11秒电

中新网上海5月11日电(记者陈静)5月11日是世界防治肥胖日 ，一个以医务人员为营员的“减脂训练营
”在上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院(简称“岳阳医院”)开营。多位“重磅医生 ”成为营员 。

何燕铭为“重磅医生”制定减重方案
。中新网记者陈静摄

“自从上班后
，我的体重是一路放飞。加上工作繁忙缺乏运动又喜欢油炸类食物，体重从200多斤飙升到300多斤！
”岳阳医院心胸外科项瑞龙医师告诉记者 ，“这次下了决心要减肥
，一来怕因胖而生病；二来我自己是个外科医生，每天要手术 ，往手术台上一站
，自己都觉得占地方，而且站立时间长了 ，腰痛厉害
，报名这次‘减脂训练营’希望成功瘦身 。”

身高1米84的项医生说，家中父母其实都不胖
。他中学 、大学时期都坚持体育锻炼。但参加工作后 ，平时工作繁忙，锻炼时间不够
，睡眠也常常不足 。之前也曾多次减肥，虽然每次都有效果 ，但很快就反弹了
，而且体重比以前还重
。这让他很苦恼，很多医院同事也很关心他。

这位年轻的医生告诉记者 ，其实身边的医生朋友中
，虽然像他这样大体重者并不多，但很多人是超重的 。他希望通过这次“减脂训练营 ”能够减掉100斤
。

据悉 ，“减脂训练营
”以“健康体重
，一起行动”为主题，面向医院内身体质量指数(BMI)≥28(公斤每平方米)的职工 ，开展28天的传统中医疗法和自然疗法结合的减重挑战
，以个性化
、可持续的中西医结合方案助力科学管理体重、改善代谢健康。

“我们科室好几位医生超重，都很想减肥 。我们自己有很多病人在内分泌科成功减肥 ，因此今天我们组团来参加医院的‘减脂训练营’了。 ”推拿科医生付阳阳说，之前几个小伙伴也曾互相敦促减重
，并尝试通过集中断食 、剧烈运动等减轻体重，但效果并不理想
。

“科学减重以饮食
、运动、起居 、情绪管理为核心。规律作息与节律管理可优化能量代谢；现代营养学搭配个体化膳食方案 ，助力平衡代谢；有氧与力量训练结合太极
、八段锦等传统运动
，提升基础代谢与胰岛素敏感性；认知行为疗法、冥想 、正念减压、中医五音五味及芳香干预等身心调节手段，可缓解压力
、提升健康行为依从性 ，全方位支撑长效减重与代谢改善 。
”岳阳医院内分泌科主任何燕铭介绍
。

何燕铭表示
，在“减脂训练营”中，除了用药治疗外 ，营养科医生会根据每个营员的体质调配药膳
，通过饮食调理脏腑功能和代谢水平；运动方面，运动康复科会根据营员的心肺功能检测等来设计有氧和力量训练。据悉 ，“减脂训练营 ”会带营员尝试自然疗法和传统医学的疗法等 。对于不同营员的体质
，医生团队会制定个性化的治疗方案
。

医生营员在接受评估。中新网记者陈静摄

“起居调适是现在年轻人比较难做到的一点 。
”这位专家说，“我们会和营员一起商量 ，制定适宜、合理的作息计划
。同时，我们会带营员开展冥想等活动
，改善他们的情绪。”

医生懂最多的健康知识，为何管不住自己的体重？岳阳医院副院长姚政主任医师表示 ，医生也是普通人
，虽然知道正确的理念，但身体力行却是困难的 。“医生工作强度很大 ，有时候看门诊看到中午12点多
，下午1点又要继续上门诊或者做手术，只能两三口吃掉中饭
。很多医生工作时间很长 ，没时间好好休息和运动
，这些其实都是不健康的生活习惯。 ”姚政解释，“虽然医生不断向患者灌输健康知识 ，但实际上
，自己在健康生活方面做得并不到位 。
”

“减肥不是做个手术或者吃药治疗就能解决的。”姚政指出，肥胖治疗需个性化施策 、中西医协同
。体重过高或代谢异常显著者 ，可经评估采用西医代谢调节法治疗，安全精准减脂。

他表示
，中医减重以辨证论治为核心，坚持标本兼顾
、身心同调和治未病 ，通过中药汤剂调理、健脾降脂茶饮 、针灸
、穴位埋线、耳穴 、拔罐
、敷贴等中医外治法
，调节脾胃运化、促进脂肪代谢，是现代体重管理的重要特色补充 。(完)

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